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18.入浴事故
    入浴事故は、日本では特に冬季に多く発生し、高齢者の突然死の原因としても重要です。主な事故の多くは「溺水」や「急激な血圧変動による心脳血管障害（ヒートショック）」によって起こります。
    厚生労働省の推計では、入浴中の急死は年間 1万9000人以上 とされ、交通事故死の約4倍。特に高齢男性に多く、冬場に集中します。

  1. 入浴事故の主な原因
    1. ヒートショック
      • 冬場に多い現象で、寒い脱衣所→熱い浴槽という急激な温度変化により血圧が急上昇・急下降。
      • 結果として脳出血・脳梗塞・心筋梗塞・不整脈を誘発。
      • 特に高血圧・動脈硬化・心疾患・糖尿病の既往がある人はリスクが高い。
    2. 溺水（おぼれ）
      • 意識消失や痙攣、不整脈の後に浴槽内で溺れるケース。
      • 高齢者では、わずか数cmの湯でも顔が沈むと窒息に至る。
    3. のぼせ・低血圧
      • 長時間の入浴や高温入浴で血管拡張・脱水が進み、立ちくらみや失神を起こす。
  2. 発生しやすい状況
    • 冬場（11～3月）
    • 夕食後すぐや飲酒後の入浴
    • 42℃以上の熱い風呂
    • 長時間（20分以上）の入浴
    • 一人暮らし・高齢者世帯
  3. 予防策
    • 温度管理
      • 浴槽温度は38～41℃程度に設定。
      • 冬は浴室や脱衣所を暖房で事前に暖め、温度差を小さくする。
    • 入浴方法
      • 浴槽に入る前にかけ湯で体を慣らす。
      • つかる時間は10分以内を目安にする。
      • 肩まで浸からず半身浴も有効。
    • タイミング
      • 食後すぐ・飲酒後・就寝直前は避ける。
      • できれば入浴は夕方～夜の早めの時間帯に。
    • 同居家族の見守り
      • 高齢者や持病のある人が入浴するときは、声掛けや入浴後の確認を行う。
      • 浴室ドアは外から開けられる構造にしておく。
  4. 万一の対応
    • 入浴中に意識がない場合はすぐに浴槽から引き上げ、1119番通報。
    • 呼吸や脈がなければ心肺蘇生（胸骨圧迫・人工呼吸）を開始。
    • 低体温が疑われる場合は毛布で保温。

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